Tan solo dos horas de sueño extra pueden ayudar a revertir los efectos de una mala noche. Sin embargo, conviene tener cuidado al acostarse temprano y levantarse tarde. Todos hemos pasado por eso: despertarnos con los ojos legañosos después de una mala noche, sintiéndonos agotados. «No pasa nada», nos decimos. «Ya me recuperaré el fin … Leer más
Ella no recuerda cuándo empezó a rechinar los dientes por la noche, pero sí recuerda vívidamente el dolor insoportable de mandíbula, los dolores de cabeza y que le dijeran que se le estaban cayendo las muelas. «Sentía muchísimo dolor», dice Ella. «Mi cara estaba cambiando de forma y mis dientes corrían el riesgo de romperse; … Leer más
«Escribe una excusa para ir a la escuela y deja que te vean.» Ese fue el consejo del seleccionador inglés Thomas Tuchel a los padres sobre si se debería permitir que los niños se quedaran despiertos para apoyar a Inglaterra en su partido matutino del Mundial contra México el lunes. La diferencia horaria implica que … Leer más